今朝は稲益とIZAWA氏の三人で宇治川に行ってきました。 登りで2本もがいてきました。 先週ためた疲労も取れた感じです。 午後から仕事に行き夜タイヤを張り替えて今日は終了。 明日は軽く流して走ろうと思います。

今朝のご飯は明太子パスタとサラダでした。 麺は１．４mmのものを使いました。 細麺は茹で時間が短くて便利なのですが茹で加減は割りとシビアです。 ちょっとでも足りないとかなり硬いしゆですぎると伸びちゃいます。 しかし明太子との相性はなかなかGOOD！ …

今日は朝から仕事でした。 夜軽く筋トレをした後ローラーにのってトレーニング終了。 明日は体調を見ながら走りたいと思います。

今日は午前中トライアスリートの山本君と美山に行ってきました。 美山町で休憩した時にイチジクを買って食べました。 美味しかったです。 地元で取れた野菜などが売り出されていてお勧めです。

撃沈しました。 少しオーバーワーク気味で体が動きませんでした。 全日本実業団に向け体調を整えて行きたいと思います。

明日はシマノ鈴鹿国際ロードレースに行ってきます。 鈴鹿を走るのは初めてなので楽しみです。 と言う事で今日は今週の疲れを取るべく短距離の練習で終わりました。 途中の方へ行ったのですが途中から(紛らわしい)空気がひんやりしてきました。 しばらく行く…

今日は夕方軽く走ってきました。 昼間はかなり暑いですが夕方山の上の方では涼しく快適でした。 少しずつ日も短くなり秋の気配が近づいています。 山中越えから見る夕日がきれいでした。

今日は朝から美山町に行ってきました。 昔コルナゴに乗っていたと言うおじさんに綺麗な自転車だねなんて話しかけられました。 朝の練習が終わった後ハムとポテトと発泡酒でランチ。 朝頑張った分自分にご褒美です。 昼寝した後軽く走って今日は終了。 明日も…

今日は久しぶりに町に遊びに行きパイレーツオブカリビアン２を見てきました。 １作目が非常に面白かったため期待して行ったのですが次回作に続く形で終わっていたのがちょっと不満でした。 次に期待ですね。 明日のトレーニングに備えて今日は寝ます。

今日は暑さをさけて二部練してきました。 朝はかなり疲労気味で不調でしたが午後はまずまず良い感じでした。 それはさておき髪がのびてただの坊主になっていたので髪型をマイナーチェンジしました。 爽やかさが２０％ほどアップしている予定です。 明日も爽…

今日は朝から晩まで仕事でした。 最近早起きな日々が続いています。 この調子で明日も早起きをして涼しいうちに走りたいです。

実業団白浜クリテに行ってきました。 ツールド信州からまだ日にちもたっておらず足も回らないだろうと言う事で調整レースの気持ちで行きました。 前日はせっかくなので海水浴でリフレッシュ。 海に浸かってのんびり泳いで身体をほぐしました。 レースは中盤…

今日は白浜クリテにむけ色々準備しました。 まずはゴリゴリの決戦用のハブを直しました。 カンパのハブにはグリスを入れる穴がありそこからグリスを注入しただけで簡単に直りました。 なかなか便利な仕組みですね。 次に取り合えず筋肉疲労を取るべく練習へ…

今日は昼から仕事に行ってきました。 現実世界に戻った感じです。 信州期間中後輪から何度か異音がしていたので後輪を見たところハブが固着していました。 自転車につければ回るのですが指で押さえただけでは動きませんでした。 まあ一度回りだせば動くので…

ツールド信州より帰還しました。 無事総合優勝と山岳賞とチーム総合優勝をゲットしました。 チームが一丸となり戦った結果だと思います。 詳しくはhttp://www.tour-de-shinshu.com/にレポートが載っています。 第３ステージで走行中腿のつけねを虫に刺された…

負けました。二位でした。明日はリベンジします！

勝ちました。傾斜がかなりきつかったです。なるべく消耗しないよう走ったのですが、バッチリ消耗しました。明日も頑張ります。

何とか勝ちました。平地は好調です。明日が最大の難関。頑張ります！

明日からツールド信州に行ってきます。 気力があったら携帯から更新したいと思います。 コースもハードなので微妙ですが… それはさておき今日は練習用の後輪のタイヤを交換しました。 ちょっと横着して限界まで使用してしまったためスクエア形状のタイヤにな…

落車の怪我がサランラップと傷薬のおかげで驚異的な速さで直っています。 ケアするかしないかでずいぶんと直りが違うようです。 と言う事で本格的にトレーニング開始。 今日は京大の夏合宿に乱入してきました。 登りは心拍170程度まで上げて淡々と走りました…

今日伯母さんから巨大なハムが送られてきました。 しかしこれでしばらくリッチな食生活が送れます。 ありがたいです。 夜早速ハムを焼いて食べました。 明日はパスタに使おうと思います。 しばらく自炊の意欲が上がりそうです！

今朝は午後から仕事だったので朝から信楽に行ってきました。 台風が来ているせいで風が強かったです。 しかも向かい風ばかり… 落車の影響か心拍も高く不調でした。 まあ人生山あり谷ありということで明日も頑張ります！

今日は朝から仕事に行ってきて夕方気合で自転車に乗りました。 京都市内は驚異的な暑さだったので花背に行ってきました。 さすがに落車による打ち身が痛く調子は悪かったです。 花背もさすがに暑かったですがだいぶましでした。 後輩の可愛いマネさんが化膿…

丸岡に行ってきました。 大周回２周目のトンネルで前でこけた人をよけきれず落車しました。 結局大周回でリタイアしました。 ２年ぶりにレースで落車しました。 路面が泥水で覆われていたため幸い怪我はたいしたことないですが、お尻に１本泥が入った長い傷…

今日は仕事が終わった後、後輩の家に行ってひたすら肉を喰らいました。 １００ｇ１００以下の牛肉は結構油ギッシュ！ 限界近くまで食べても予算は１人１０００円以下でした。 かなり満足しました。 明日は福井県に移動です。 頑張りたいと思います！

今日は気が付いたら１０時間以上寝ていました。 確かにここ数日トレーニング量も増え、昨日も仕事で睡眠不足だったのですが本気で寝倒しました。 炊飯器と目覚ましを７時半にセットして１１時過ぎには寝たのに起きたら１０時過ぎ… 昨日使い忘れたブナシメジ…

今日は朝から野菜炒めを食べました。 さらに夜にキムチ焼きそばを作る事で冷蔵庫のキャベツの消費に成功！ しかしブナシメジを冷蔵庫から出すだけ出して投入するのを忘れていました。 ミステイク！！ 明日はブナシメジを消費せねば… 米を炊いて味噌汁か、そ…

最近二部練で体力を削っているせいか自炊のクオリティーが低下の一途をたどっています。 冷蔵庫の中の食材もだぶつき気味。 早く消費せねば… 今日の晩御飯は米、めかぶ、納豆、卵、焼き魚、野菜ジュースでした。 もう少し野菜をしっかり取るべきですね。 明…