今日は気が付いたら１０時間以上寝ていました。
確かにここ数日トレーニング量も増え、昨日も仕事で睡眠不足だったのですが本気で寝倒しました。
炊飯器と目覚ましを７時半にセットして１１時過ぎには寝たのに起きたら１０時過ぎ…
昨日使い忘れたブナシメジと大根でお味噌汁を作って朝食にしました。
夏に寝坊するとトレーニングが大変です。
京都の夏は暑すぎます。
市内の気温は３５℃くらい？
山を越えても３２℃とか表示されています。
全くペースは上がりませんんでした。
それでも気合で佐々里の方まで行って帰ってきました。
夕方はだいぶ涼しくて走りやすかったです。
