2006-06-07 高回転 自転車 今年はあまり筋力不足です。 踏めない時は回すしかないですね。 でも踏める事も大事。 という事で今日はきつい傾斜の峠で重いギアを踏む練習をした後、緩めの峠で高回転(毎分100回転以上)で上る練習をしました。 練習中歯飛びして膝を打ちましたがおおむね順調でした。