ダイエット

色々考えて最近身体を絞っています。
現時点から最も近いレースは栂池、西実、全日本選手権です。
後者二つは共に広島。
重量級の選手にはやはり最後の登りが勝負どころできついです。
そして現在の課題は登りと筋力不足の二点。
前者を伸ばすための方法の一つが無駄な肉を落とす事。
ダイエットは2週間で出来るけれど筋肉をつけようと思ったら最低1ヶ月位はかかるので必然的にダイエットを選びました。
まあダイエットといっても運動量を増やして食事を変えないようにする事、たんぱく質をしっかり取る事を意識するくらいですが…
今日は通勤の電車で座っていたところお尻の脂肪が薄くなったせいかお尻が痺れてきました。
ただ自転車と身体で2kgほど軽くなったので登りはだいぶ走れる気がします。
まだまだ不安な要素はありますが現状ではベターな選択でしょう。
栂池を走れば結果が分かるでしょう。
筋力不足も7月のレースまでには改善すべく地道に週一で筋トレも始めています。
今日も仕事の後筋トレしてきました。
明日は距離を走る予定。
では！