2006-10-01 筋トレ 自転車 今日は休養日と言う事で軽く筋トレしてきました。 筋肉に刺激を入れた後ローラーで汗を流しました。 しっかり寝てゆっくり過ごしてだいぶリフレッシュしました。 明日は山本君と練習に行く予定です。