疲労

今日は軽く１０時間以上寝ていました。
ここ３日はかなりハードだったようです。
朝起きると両足のふくらはぎがかなり筋肉痛になっていました。
回復の大切さを痛感しました。
確かにハードなレースの後長時間の運転、短い睡眠、食事もしっかり取れずまた長時間の運転と回復する暇がありませんでした。
今日は軽く流して走った後提出書類を作成して仕事の準備をしていました。
明日は一日仕事をしてきます。
では。