スピード練習

今日は後輩と三人で朽木の方へ行ってきました。
鯖街道の下り基調のアップダウンでペースをあげてスピード練習をしました。
あまりペースが上がらないのでアタックして後輩をちぎって一人逃げ。
簡単にちぎることは出来るものの寒さのせいか今ひとつペースは上がりませんでした。
帰りは一回生が千切れるか千切れないかの微妙なペースで走って稽古をつけてみました。
今ひとつ体調が回復しきらないのですが明日はさらっと長距離を走ってみたいと思います。