2007-02-23 波 自転車 今シーズン初の波が来ました。 といっても不調のですが… 最近少しオーバーワーク気味だったのがきいたのかもしません。 とにかく筋肉が重い!! 軽くウェイトの後ローラーで体をほぐして今日のトレーニングは終了。 明日からまたしっかりと乗り出します。